在我们日常生活中，最离不开的就是自来水，不管是用来用来喝的、洗的、用的。尽管我们每日都在跟自来水打交道，但关于自来水的卫生常识您了解多少？怎样饮用自来水才能安全健康呢？长期大量饮用纯水或天然矿泉水好吗……
今天，SHUIMORE就来说说和自来水有关的问题！
1、什么样的水是适合饮用的水？
《长寿需要健康的水》一书中指出：健康水的标准是：要有一定的硬度（理想值是170mg/L），要有一定溶解性总固体TDS（理想值是300mg/L）和pH值偏碱性（7.0以上）。用“人话”说，就是只要经过适当处理的天然、洁净的水，就可以算作适宜饮用的水。
【科普一下】水的硬度是指水中钙、镁离子的总浓度；溶解性总固体就是指溶解于水中的各种离子、分子、化合物的总量；pH就是指水的酸碱度啦！
2、自来水能直接饮用吗？
自来水是经过净化、消毒等处理后供使用的水，虽然达到国家生活饮用水相关卫生标准，但是并不建议直接喝。因为运输自来水的管道可能存在老化、生锈的现象，可导致自来水受到污染，可能会使自来水中出现铁锈、泥沙等物质。并且如果自来水在管道中存留较长时间，还可能出现大肠杆菌等细菌，均不利于身体健康。
因此，日常更建议将自来水烧开晾温之后饮用，并应注意饮水卫生，以免对人体产生不良影响。如果是老人、小孩，或者胃肠道较弱等人群，更应避免直接喝自来水。
3、自来水在哪个时间段最脏？
早上第一次饮用自来水时水是最脏的，因为有些水龙头的质量不达标，自来水放一整夜会放溶解金属中的铅，长时间的饮用会造成铅中毒。所以每天早上第一次使用水龙头的水先放水1~2分钟，让水形成循环，减少水龙头中含铅的自来水。
其次，如果家中发生了停水，那在停水之后来水时自来水管道内壁的脏污会被强大的水压压到我们的家中的自来水管处，所以建议这个时候家中要尽量多排几次污水免得水中的病毒细菌被人饮用。
4、自来水可以长时间储存吗？
有些居民为了节约水费，采取放一口水缸或一个塑料桶在固定的水龙头长期滴水储存使用。只有在开热水器冲凉时，才拧开水龙头用水，平时洗菜、煮饭、洗衣服等都用滴水贮缸(桶)里的水，这样一个月下来，自来水费其实也节约不了多少。
但从人的健康角度来讲，这种用水方法不可取，因为自来水经杀菌后，当某段分支水管用水量少，水在管内长时间停留，杀菌的余氯减少甚至消失，也就是说自来水中没有足够的余氯补充杀菌，水中残存的极少微生物，就会与水中的极少有机物作为营养滋生出新的细菌，造成自来水水质二次污染，影响水质。长期饮用储水，对人的健康非常不利。所以说，SHUIMORE建议饮用保持一定流速的新鲜的自来水，才是科学饮用水。
5、为什么自来水散发有异味？
在水处理的过程中，为保证饮用水的安全，水厂按照国家生活饮用水卫生标准对自来水投加一定量的消毒剂进行消毒处理。自来水中有异味主要是由于自来水中含有余氯，会出现类似漂白粉味的氯味。
自来水中的余氯在煮沸后将自然消失，这个时候就可放心使用；若要把自来水作特殊用途(如养金鱼)，可以将自来水放置一段时间，待自来水中余氯自然挥发消失后，方可使用。
6、自来水是硬水还是软水呢？
通常依据水中钙、镁离子含量来判定水质的硬软，同一国家不同地域的自来水中，矿物质和电解质的含量差别很大。一般情况下，来自地下水的自来水钙和镁含量较高，水质就偏硬，烧水后水垢比较多；来自地表水的自来水钙和镁含量较低，水质就偏软，烧水后水垢比较少。软水是表示水质“硬度”的一个标准，具体是指一公升水所含有的钙离子和镁离子的含量。
【科普一下】依照世界卫生组织（WHO）颁布的标准：硬度的计算方式：硬度=（钙含量mg/l*2.5 + 镁含量mg/l*4.1）。硬度在120mg/L以下为软水，硬度在120mg/L以上为硬水。
7、为什么水壶里有水垢？
水垢就和上面提到“硬度”有点关系啦。较高硬度水加热后，水中的钙镁离子等，转化为稳定的碳酸钙等物质，粘附在水壶内表面形成水垢，有人认为这是“脏东西”，其实这是一种物理现象，对人体健康没有影响。但“水垢”的确“不好看”，只要将适量醋加入烧水的水壶中，烧1小时左右，水垢就会自动脱落啦！
8、为什么自来水有时会呈乳白色？
有时自来水从水龙头流出后，看起来像牛乳般的白浊，这也就是大家所称的“牛奶水”，其实是自来水从水龙头中流出时，密封管道里面溶入了一定量的空气，水中的空气在压力的作用下，释放出无数的微小气泡所致，只要将水放置片刻，便可恢复澄清，这是一种物理现场，对水质没有任何影响，也不影响饮水卫生。
9、自来水出现异常情况怎么办？
立即向供水部门和卫生监督机构报告，并在其指导下妥当用水或停止用水。告知居委会，物业部门和周围邻居，尽量改用瓶装水或桶装水等，关闭水龙头，暂停自来水，待卫生部门采样监测。如有身体不适及时就医，必须接到政府管理部门有关可以用水的正式通知后，再正常用水。
10、长期大量饮用纯水或天然矿泉水好吗？
纯水干净、无污染、不含有害物质，从这个角度来说，纯水是好水，目前市场常见有瓶装水和桶装水，但纯水在生产过程中去除了水中有害物质的同时，也过滤掉了一些水中含有的人体必需矿物元素。
有研究表明，水中含有一定的钙、镁元素对预防心血管疾病具有积极的作用，因此，从某种意义来讲，符合饮用水标准要求的自来水是长期饮用的最佳选择。
【科普一下】优质的矿泉水含有的矿物盐适中，含有一种或几种特征微量元素，有利于人体健康，水质口感也较好。天然矿泉水归类于饮料范畴里，一般不提倡将矿泉水作为饮水常年饮用，通常来讲，成人的饮用量每天500mL为宜，儿童则更少。
